Intestin paresseux : savez-vous comment en prendre soin ?

#1. Qui peut avoir des problèmes d’« intestin paresseux »

Tout le monde : enfants, adultes et personnes âgées.

Principalement les personnes âgées.

Exclusivement les femmes.

#2. Les synonymes de « intestin paresseux » sont :

Constipation.

Congestion, maux de ventre, ballonnements.

Gastrite, spasmes, diarrhée.

#3. Quelles sont les bonnes habitudes pour lutter contre la constipation ?

Boire beaucoup d’eau, faire de l’exercice et prendre soin de ses intestins en consommant régulièrement des fibres

Faire une activité physique intense, manger de façon irrégulière, boire avec modération.

Réduire la consommation de fibres, passer beaucoup de temps assis, alterner les jours de jeûne.

#4. Qu’est-ce qui peut causer une constipation occasionnelle ?

Voyages, périodes d'immobilité forcée, grossesse.

Thérapies médicamenteuses chroniques et autres pathologies existantes.

Les deux réponses sont correctes.

#5. Quels aliments peuvent favoriser le bien-être intestinal ?

Aliments riches en fibres (par ex. : légumes, céréales, légumineuses).

Aliments riches en ferments lactiques (par ex. : yaourt ou kéfir).

Les deux réponses sont correctes.

#6. Le miel est un ingrédient :

Aujourd’hui utilisé sous forme de micro-lavements pour stimuler localement l'évacuation.

Une base de sirops favorisant l'évacuation au niveau systémique, qui n'a pas d'effets bénéfiques sur le transit, mais rend les préparations agréables.

#7. Pour lutter contre « l’intestin paresseux », les fruits utiles sont :

Prunes séchées.

Oranges confites.

Abricots.

#8. Laquelle de ces substances naturelles stimule le transit ?

Glycosides d'anthraquinone.

Tanins condensés.

Terpènes.

#9. Les laxatifs peuvent être divisés en :

Lubrifiants, osmotiques, stimulants.

Antioxydants, anti-inflammatoires, antibiotiques.

Antispasmodiques, anti-flatulences, analgésiques.

#10. Les éléments suivants peuvent être utiles contre la constipation :

Séné, chicorée, psyllium et mauve.

Guimauve, camomille et mélisse.

Fenouil, anis étoilé, cumin.

Résultats

Félicitations, le bien-être de vos intestins n’a (presque) plus de secrets ! Si vous pouvez adapter vos habitudes quotidiennes aux nombreuses informations que vous apprenez, votre estomac, vos intestins et vos émotions en bénéficieront grandement.

On voit que vous avez commencé à vous impliquer, mais il vous reste encore beaucoup d’informations précieuses à découvrir pour améliorer la santé de votre organisme et les émotions qui y sont associées. N’abandonnez pas !