Si vous avez concocté une recette spécialement pensée pour soulager votre estomac et vos intestins, mettez-vous à l’œuvre et envoyez-nous vos photos ainsi que la procédure de préparation!
Si votre recette est retenue par l’équipe Aboca, elle sera publiée ici, sur SantéGastroIntestinale!
L’exigence importante à respecter est de suivre les 5 règles de la recette SantéGastroIntestinale
1
Elle contient des ingrédients « bons » pour l’estomac et les intestins. Les fibres, les probiotiques, les antioxydants et les nutriments essentiels ne doivent pas manquer.
Un conseil pour votre recette : avec les légumineuses, les légumes, les aliments fermentés et les aliments complets, vous misez sur une alimentation saine !
2
C’est facile à digérer. La bonne digestibilité de la recette ne dépend pas seulement des ingrédients, mais aussi du mode de cuisson : préférez, par exemple, la cuisson à la vapeur ou au four.
3
Elle comprend tous les principes alimentaires. Glucides, lipides, protéines, vitamines et minéraux, pour un équilibre nutritionnel complet.
4
Elle est durable, pour nous et pour la planète. Choisissez des aliments qui respectent et nourrissent l’organisme, sans conservateurs, colorants ou autres additifs synthétiques.
Un conseil pour votre recette : c’est mieux si vos ingrédients sont locaux, biologiques et achetés en vrac. Préférez les aliments d’origine végétale aux aliments d’origine animale.
5
Alliez plaisir et goûtUne recette 100 % santegastrointestinale n’oublie pas le goût. Manger doit être un plaisir pour l’estomac et les intestins, mais aussi pour l’esprit !
Envoyez votre recette à notre équipe éditoriale et attendez notre confirmation : dans quelques jours vous saurez si elle a passé ou non la sélection Aboca🤞
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